- セックスレスの解消法を男性向けに教えて欲しい
- セックスレスを解消したいけど、まず男性の自分ができることはないかな…
筆者は彼女と付き合って7年（既婚）。さすがに7年も一緒にいると、1度はセックスレスの期間だったこともあります。
「セックスレス」と言っても人それぞれ原因は違い、「男側の性欲がない」「夫婦2人の関係が良くない」など色々です。
ただ、「セックスレスを解消したい」と思って今回この記事にたどり着いたのであれば、男性のあなたができることは多くありますよ。
本記事では、セックスレスを解消したい男性が絶対に知るべきこと、また実際の解消方法まで深く解説していきます。
- セックスレス解消法を見る前に男性が絶対に知っておきたいこと
- セックスレスの解消法3選【男性が1人でできること】
- セックスレスの解消法3選【男性と女性が一緒にできること】
目次
セックスレスの解消法を男性向けに解説しようと思った背景
まず、今回なぜセックスレスの解消法を男性向けに書こうと思ったのか紹介させてください。
背景としては、自分はいまオーストラリアで暮らしており、こちらの国ではセックスレスの問題が日本ほどありません。
要は、日本はセックスレス大国だと気づいたのです。
日本人夫婦にセックスレスが多い要因は、以下のように多くあります。
- 夜まで仕事でセックスをする体力が余っていない
- レディーファストの意識が低いので、女性の心を冷めさせる男性が多い
- 家事や育児をしない旦那への不満で愛が消える
他にも、「妻を女性として見れない」という人もいますが、それはもうセックスレスの問題ではなく、離婚を考えるレベルの問題です。（本記事では、妻を女性として見れない場合の解決策は解説しません）
話がそれましたが、筆者はこの日本の「セックスレス問題」が少しでも減ってほしいと思っています。
オーストラリア では、ご年配の人でも手を繋いで2人で外を歩いたり、歳を重ねても夫婦ラブラブな人が多いんです。
そういう光景を毎日見ているからこそ、日本人の方々にも「歳を重ねてもセックスをするラブラブな夫婦生活」を送って欲しいと思ってます。
セックスレス解消法を見る前に男性が絶対に知っておきたいこと
ということで、さっそくセックスレスの解消法を見ていきたいところですが、まずは男性が絶対に知るべき3つのことを解説します。
- 男性と女性は「性欲の質」が違う
- 「夫婦＝セックスできて当たり前」と勘違いしない
- 「性欲」を満たす前に妻の心を満たす必要がある
これらを知らずに「解消法」だけを見てしまうと、必ずうまくいきません。
最悪の場合、2人の関係性が悪化することにもなるので、必ず頭に入れておいてください。
男性と女性は「性欲の質」が違う
まず男性が知っておくべきなのは、そもそも男と女では「性欲の質・種類」が違うことです。要は、セックスの目的のことです。
「性欲の強さ」ではなく、脳の働き具合がまず違います。
- 男性の性欲＝火の性質（いきなり性欲が湧き出てくる）
- 女性の性欲＝水の性質（ゆっくりじんわりと性欲が湧いてくる）
簡単に表すと、上記のようなイメージですね。
男性は『肉体的な快感』を優先しますが、女性は『精神的な結びつき』を最優先します。
※女性（妻）と精神的に結びつくための方法は、こちらで解説しているようなことです。
「夫婦＝セックスできて当たり前」と勘違いしない
「夫婦なんだから、いつでもセックスできて当たり前」と思う男性は多いですが、完全にその考えはNG。
何度も言いますが、そもそも男と女では「性欲の質・種類」が違うので、夫婦だからと言って関係ありません。
女性からすると、「夫婦だからセックスをする」というより「自分を大切にしてくれている」「ラブラブな雰囲気がある」など外的な要因からセックスに走ります。
なので、夫婦だからセックスできて普通→無理やりセックスを持ちかける。みたいな行為はNGです。
「性欲」を満たす前に妻の心を満たす必要がある
セックスレスを解消するためには、あなたの性欲を高めて満たす前に相手の心を満たす必要があります。
重要なことなので何度も触れますが、男女の性欲はそもそも質が違うのです。
- 男性の性欲＝火の性質（いきなり性欲が湧き出てくる）
- 女性の性欲＝水の性質（ゆっくりじんわりと性欲が湧いてくる）
女性は、心が満たせれていないのにセックスをしたいと思わないのが普通。
そして、女性の心を満たすにはコチラで解説していることなどを実践してみてください。
セックスレスの解消法3選【男性が1人でできること】
セックスレスの解消法と言っても、「男性が1人でやっておくべきこと」と「2人が一緒にいてできること」の2種類があります。
先に、男性が1人でできるセックスレス解消法を紹介しますが、これはあくまで男性側の自分磨きです。
- 最近なんか性欲もないし、自分にパワーがない
- もっと男として自信を持ちたい
- 正直、毎日仕事で疲れ切っている
上記のような理由でセックスレスになってしまっている男性は、今から紹介する3つを試してみてください。｀
※セックスは男女2人がそろって成立するものであるため、セックスレスの解消法3選【男性と女性が一緒にできること】の内容も必ず目を通してください。
解消法①活力サプリで「男としての自信」を手に入れる
男性ができるセックスレスの解消法の1つ目は、活力サプリで男の自信を手に入れることです。
活力サプリを飲んだ上記のYouTuberの方も言っていますが、サプリの効果は例えば以下のようなものがあります。
- 身体がずっと熱くなる
- とにかく性欲が湧き出てくる
- 常に心臓がドキドキする（興奮する）
こんな効果を期待できる可能性があり、セックスレスを解消したい男性にとっての必須アイテムと言えます。
（※効果の実感には個人差があります）
活力サプリの『ZELUX (ゼラックス)』は、男性の活力に必須な「アルギニン」「シトルリン」「亜鉛」といった成分を1日2袋で摂取が可能です。
解消法②アソコの増大サプリを試してみる
男性ができるセックスレスの解消法の2つ目は、アソコ（ペニス）を増大させ、生まれ変わった自分を手にすることです。
アソコを増大させることで自分に自信がつくだけでなく、奥さんをもう1度振り向かせることもできますよね。
アソコの増大サプリは、アソコの大きさ以外にも「ムラムラする」「夜の営みの欲求が止まらなくなる」といった効果を実感する人も多いです。
解消法③筋トレをしてテストステロンを増やす
セックスレスの解消法3つ目として、筋トレをしてテストステロンを増やすのもあります。
筆者自身も筋トレをしてセックスの頻度が週＋1〜2日増えた経験があります。
「筋トレをしてテストステロンが増えると、性欲も増す」というのは科学的にも正しいです。
セックスレスの解消法3選【男性と女性が一緒にできること】
続いて、セックスレスの解消法として、男性・女性が一緒にできることを3つ紹介します。
セックスは男性1人で成り立つものではありません。そもそも『男性と女性の性欲の質』は以下のように違います。
- 男性の性欲＝火の性質（いきなり性欲が湧き出てくる）
- 女性の性欲＝水の性質（ゆっくりじんわりと性欲が湧いてくる）
男性は「とにかく挿れたい。精子を出したい」と考えるのが普通ですが、女性は「心が満たされたうえで愛を感じたい＝セックスをする」という感じです。
よって、以下の3つのようなことをするのが効果的であり、実際にセックスレスを解消するきっかけになります。
解消法①温泉旅行に行く【ガチで効果ある】
最近2人で旅行に行けてないのであれば、一緒に温泉旅行に誘ってみてください。
筆者は温泉旅行に行く時、100発100中でセックスをしていますよ。できれば混浴ができると完璧ですね。
- 温泉旅行を計画してくれた時点で嬉しい（心が満たされる）
- 2人で真っ裸になる絶好のチャンス
- 普段とは全く違うエロい雰囲気を作り出せる
本当にセックスレスを解消したいのであれば、「もう、この温泉旅行でダメだったら離婚する」くらいの意気込みでいってください。
温泉旅行に行く前に『ZELUX (ゼラックス)』のような活力サプリを飲んでおくことも推奨します。
解消法②家のことを改めて協力する
奥さんとセックスを成立させたいなら、まずは普段の行動を見直すべきです。
- 料理は一切しない…
- 皿洗いは任せっぱなし…
- 洗濯は知らんぷり…
普通に考えて、こんな夫とセックスしたいとは思いませんよ…
「結婚して、夫婦なんだからセックスできて当たり前」とは思わず、家のことを協力したりして、奥さんの心を満たすことが先です。
セックスは男性1人で成立するものではなく、奥さんと2人で成立することですよね。
普段、家のことを協力していないなら、協力して初めてセックスをする権利が与えられると思ってください。
解消法③会話をいつもより多くする
普段より会話の頻度・バリュエーションを増やすことも、セックスレス解消の第一歩になります。
特に、「普段は最低限の会話しかしない」という場合は、それがセックスレスにつながっているかもしれません。
- 「あれ、なんか前より私のことに興味持ってくれてるな」
- 「やっぱり2人で会話している時間は幸せだな」
奥さんをこんなふうに思わせることで、奥さんは心が満たせれるはずです。
女性は男性と違って『いきなりセックス』をしようとすることはないので、まずはこういう小さなことから相手の心を満たす必要があります。
どんな方法を試してもセックスレスが解消できない時は…
本記事で紹介したセックス解消法を全て試しても、最終的にセックスレスが解決できない人もいるはずです。
- セックスレスだし、今後2人はどうやっていくべきなのか…
- セックスレスなのに、このまま2人で暮らしていくのか…
正直、この答えは誰にもわかりません。
「今後もセックスレス状態のまま夫婦として暮らしていくのか、それとも離婚して別の道を進むのか…」
これを知る唯一の方法としては、占いがあります。
占いで2人の未来を知ってみる
ココナラの電話相談をしてみる
性欲が原因のセックスレスを解消するなら、男性向けの活力サプリがおすすめ
結論、男性側の性欲が原因でセックスレスになっているなら、『ZELUX (ゼラックス)』のような活力サプリがおすすめです。
『ZELUX (ゼラックス)』は、男性の活力に必須な「アルギニン」「シトルリン」「亜鉛」といった成分を1日2袋で摂取が可能。
効果の実感は個人差がありますが、例として以下のように言う人が多いです。
- 身体がずっと熱くなる
- とにかく性欲が湧き出てくる
- 常に心臓がドキドキする（興奮する）
